这是一些“有损形象”的举动，但是它们确实是有益于健康的，如果你在独自工作或与特别亲近的人相处时，不妨用这些小动作来缓解自己的心理压力。
1、伸懒腰
伸懒腰是一种简单易行而十分有效益的保健方法。对于脑力劳动者来说，如果经常甚几个懒腰，对于消除疲劳、清神醒脑是会大有益处的。
2、大哈欠
3、长吁短叹
长吁短叹是人们生活情绪的一种自我调节，对健康有益。
4、哭泣
哭是人的不愉快的情绪的表现。心理学研究表明，哭既是人痛苦的外在表露，也是一种有益于健康的心理保护措施。
5、唠叨
为女性专用，从生活角度讲，女性唠叨有益健康。
唠叨是女性的天性，也是女性心理上自我调节情绪的一种有益的宣泄，是她们获取精神充实和思想稳定的特殊方式，它是有益于身心健康的一种积极地解脱痛苦的形式。
